СенсоТека. Ти як?
Збереження ментального здоров’я є таким же важливим, як і фізичного. У щоденному потоці новин, викликів і турбот варто нагадувати собі: «Я маю значення. Мої відчуття важливі. Я не один/одна». Саме для цього існує #СенсоТека – простір тепла, підтримки та надії.
«СенсоТека. Ти як?» – це не просто слова. Це емоційні орієнтири, які допомагають зберегти внутрішній баланс, підсилюють віру в себе і нагадують, що турбота про себе – це прояв сили, а не слабкості.
Ми запрошуємо вас:
Поділитися сенсами, які вас підтримують.
Надсилати ці послання близьким – це може стати тією самою ниточкою підтримки, яка допоможе пройти складні моменти.
Відвідати сторінку програми «Ти як?» і знайти ті слова, що резонують саме з вами.
Дбаймо про себе і одне про одного. Пам’ятаймо: питати «Ти як?» – це вже прояв любові.
Сенси, як теплі та підтримуючі послання, запропоновані психологинею Світланою Ройз та опубліковані на сторінці Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?».
ВІДНАЙДІТЬ СВОЇ СЕНСИ:
• Коли важко рухатись, просто йди! Крок за кроком. У кожному кроці є сила – це і є рух.
• Усе приходить вчасно. Нам важливо робити кроки до бажаного та дочекатись. Сьогодні зроби те, що від тебе залежить.
• У тобі – океан сил, мудрості та доброти. Дозволь собі відчути свою глибину.
• Замість слів «я не зможу, я не знаю», скажи: «Я ще не знаю, я ще не намагався». Це дасть сили і простір, щоб рухатись. Почни саме сьогодні.
• Забери в інших владу вирішувати, який / яка ти і на що ти здатен / здатна. Сила – в тобі.
• Мрії дають нам шанс побачити майбутнє. Про що ти мрієш?
• Ніхто не може забрати того, що в нас усередині. Твої скарби сили – з тобою. Які скарби ти в собі цінуєш?
• Кожна буря чи ураган неодмінно закінчується. Ти зможеш їх витримати, залишаючись собою. Ти впораєшся!
• Радість – сила, яка зміцнює. Що додасть тобі радості?
• Твоє життя – це власний унікальний витвір. Не порівнюй себе з іншими. Твори своє!
• Твоя усмішка для когось стане добрим знаком. Усміхнись!
Ще БІЛЬШЕ СЕНСІВ шукайте на сторінці Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як?
https://howareu.com/materials/
